Przełomowa dieta

O odchudzaniu i zdrowym żywieniu w ostatnich czasach mówi się bardzo dużo. Na tyle, ze niektóre osoby przyznają, iż już mają dość mówienia o tym. Ale nie zapominajmy, że zdrowe żywienie w dzisiejszych czasach jest bardzo ważne. Wystarczy tylko spojrzeć na ulicę. Ile osób ma do czynienia z nadwagą i otyłością? Mnóstwo! A to przecież pierwszy krok do tego, aby zmagać się z wieloma innymi chorobami! Warto pomyśleć o zdrowym żywieniu. W szczególności, że dzisiaj mamy dostęp do wielu fantastycznych propozycji. Jedna z nich pochodzi od Glena Mattena i Aidana Gogginsa. Warto poznać ich książkę “Dieta SIRT: Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania”.

Zdrowe żywienie

Tania Książka – Dieta SiRT to fenomen ostatnich czasów. Co dokładnie oznacza tajemny skrót “SiRT”? Otóż dwóch specjalistów od zdrowego żywienia uznało, że poprzez włączenie do swojego żywienia pewnych składników można zmusić organizm do szybszego spalania tłuszczów. Według ich teorii można zgubić nawet do 3,2 kg w jeden tydzień! Tak, to możliwe i z uwagą potwierdzają to znane osobistości, które miały przyjemność już skorzystać z tej innowacyjnej metody. “Wielkie odkrycie dietetyczne! Korzystając z pomocy Aidana i Glena, wprowadziłem do swojej diety żywność sirtuinową, dzięki czemu udało mi się osiągnąć skład ciała i samopoczucie, o jakich wcześniej nawet nie marzyłem” – taką opinię o tym ma David Haye, który jest bokserem i mistrzem świata wagi ciężkiej. Jeszcze wiele innych osób pozytywnie wypowiada się o tym fenomenie dietetycznym, który można już teraz zacząć stosować w Polsce.

Związki chemiczne

Można powiedzieć, że związki chemiczne są szkodliwe dla naszego organizmu. Ale akurat nie w tym przypadku. Produkty, jakie powinny zagościć w naszym żywieniu według SiRT, są bogate w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Całą gamę tych produktów określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej. Stąd skrót “SiRT”. Zasady tej diety są bardzo proste i łatwe. Wystarczy tylko pamiętać o tym, aby zdrowo się odżywiać i o włączać do żywienia poszczególne produkty, a można spodziewać się naprawdę zaskakujących efektów. Jak przekonuje Matten i Goggins  – nie trzeba nawet za dużo liczyć kalorii. Wystarczy tylko codzienne menu wzbogacać produktami z listy 20 najbogatszych w polifenole. Mają one charakter bezglutenowy, dlatego osoby, które mają taką dietę również mogą o niej pomyśleć. Czas więc poznać ten dietetyczny fenomen, dzięki książce “Dieta SIRT: Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania”.

Książka zdjęcie utworzone przez pressahotkey - pl.freepik.com

Czy można komuś bezgranicznie ufać?

Dylemat” (https://www.taniaksiazka.pl/dylemat-b-a-paris-p-1349679.html) B.A. Paris to książka, która wprowadza w umysł czytelnika prawdziwy dylemat – na ile i jak bardzo można komuś ufać? W jakim stopniu możemy ufać sobie i swojej ocenie? Czy zawsze wszystko jest czarno-białe, czy nasze postrzeganie bieli i czerni jest takie same jak naszych najbliższych osób? Czy przyjmujemy za pewnik, co druga osoba myśli? Czy mamy do tego prawo?

Jak znaleźć odpowiedzi na takie pytania?

Czy momentami nie jest wręcz bezcelowe szukanie odpowiedzi? Czy każdy jest gotowy na poznanie prawdy? Autorka książki nie oswaja nas z tymi pytaniami, wręcz przeciwnie – szykuje się niczym dzikie zwierzę do ataku  i nagle okazuje się, co może się stać w najbardziej niespodziewanej wersji rzeczywistości i czytelnik zostanie niemal porażony okrucieństwem losu. Nikt nie jest gotowy na zmierzenie się z żałobą w takim wymiarze, jaki serwuje nam autorka, należy być gotowym na swoiste oczyszczenie bo wyleje się wręcz morze łez.

Jak zatem sobie pomóc?

Wydaje się, że całe tło historii to lukrowana rzeczywistość bohaterów a to, co ich łączy to niedomówienia. Nie ma tu miejsca na życie razem tylko obok siebie. Wydaje się, że zaufanie jest podstawą związku, tutaj nieobecne – trudno zatem oczekiwać, że nie wydarzy się coś, co poprzez swoje bolesne oblicze nie zjednoczy rodziny lub raczej nie stworzy jej na nowo i na nowych warunkach. Przychodzi też na myśl powiedzenie “stare robi miejsce nowemu”, jednak nie do końca w sposób oczywisty. Autorka zabiera w podróż do własnych myśli, przekonań, czy jesteśmy w stanie jednak oswoić się z tym, co ma nam do zaproponowania? Czy koniec historii przyniesie ukojenie? Książka przynosi znacznie więcej pytań niż odpowiedzi, łatwo też przychodzą oceny postępowania bohaterów, łatwo nam z zewnątrz widzieć to co chcemy, nie myślimy często o swoich bliskich osobach, że z taką łatwością mogą nas oszukać czy zranić. Nie myślimy też o tym, jak my sami możemy daleko posunąć się w miłości do kogoś i czy to właśnie miłość nami kieruje, czy własny egoizm. Książka godna polecenia, dla wszystkich, którzy lubią zagłębiać się w swój świat i w swoją samotność, nie boją się ujrzeć własnych wad i słabości. Lektura zapewnia wiele emocji – również bardzo skrajnych, zmusza momentami do tego, aby podjąć się pracy nad sobą, nad swoim związkiem, rodziną i relacjami, zostawia też w czytelniku wspomniany tytułowy dylemat, co czytelnik na miejscu bohaterów by zrobił, jak się zachował i w jaki sposób skutki jego zachowania wpłynęłyby na jego najbliższe otoczenie.

Książka zdjęcie utworzone przez drobotdean - pl.freepik.com

Dwie, bardzo mroczne tajemnice

Małżeństwo, któremu nie układa się tak, jak powinno

B.A. Paris prezentuje czytelnikom kryminał sensacyjny “Dylemat“. Główna bohaterka, Livia, jest pochłonięta przygotowaniami swoich czterdziestych urodzin, które dodatkowo będą okazją do zorganizowanego wesela, którego nigdy nie miała. Wyszła za mąż zaraz po szkole średniej, urodziła pierwsze dziecko i oboje nie myśleli wtedy o takich zbytkach. Mąż wspiera kobietę, jak tylko może, jednak wie, że natychmiast po zakończeniu przyjęcia będzie musiał zdradzić jej tajemnicę, która od dawna ciążyła mu na sercu. Nie wie, że Livia ma dokładnie taki sam plan.

Prawie wszyscy zaproszeni goście zjawiają się na przyjęciu, z wyjątkiem ich córki, Marnie. I choć Livia pokazuje, że jest jej przykro, to w głębi serca bardzo ją to cieszy. Od bardzo długiego czasu kryje sekret dotyczący dziewczyny, który zamierza zdradzić mężowi natychmiast po zakończeniu uroczystości. Pochłonięta przygotowaniami obmyśla plan, w którym impreza będzie punktem zamykającym jej dotychczasowe życie. Adam dowiaduje się, że samolot Marnie rozbił się prawie zaraz po wystartowaniu i nikt nie wie, czy ktoś przeżył. Nie jest to jedyna informacja, jaką decyduje się ukryć przed żoną, by ta cieszyła się zaplanowanym dniem do samego końca.

Rozmowa jest najważniejsza

Autorka w bardzo dobry, czasami dosadny sposób udowadnia, że najważniejsze w każdej relacji jest wzajemne tolerowanie swoich wad oraz rozmowa. Małżeństwo Livii i Adama przeżywa kryzys, który jest długotrwały. Każde z nich jest przekonane, że druga strona nie wie, o czym za chwilę usłyszy. Tytułowy dylemat polega na tym, czy chronić swojego współmałżonka przez brutalną i bolesną prawdą, czy dać mu żyć w błogiej niewiedzy. Dyskusja, która rozwinie się między nimi będzie prowadziła do głębszej analizy ich przeszłości, gdzie na jaw wyjdą inne sytuacje, które dawno temu powinny być przedyskutowane. Okazuje się, że prawie każdej z rozmów można było uniknąć, jeśli zostałaby przeprowadzona w odpowiednim momencie w przeszłości. teraz na wiele rzeczy jest już stanowczo za późno.

Akcja powieści rozwija się niespiesznie, a emocje przekazywane są w dialogach między postaciami. Mimo to autorka serwuje nam suspens o właściwym napięciu emocjonalnym, dobrą dawkę tajemnicy połączoną ze zbieraniem poszlak i śladów. Na uwagę zasługuje zakończenie powieści, które jest nieoczywiste, niebanalne i z pewnością nie można się go domyślić wcześniej niż przed rozmową małżonków po przyjęciu.

Kawa zdjęcie utworzone przez pvproductions - pl.freepik.com